はじめての骨格ランニング部Challengers®

２０２６年度のチャレンジャーズ

Sun, 07 Jun 2026 05:06:31 +0900

〜お知らせ〜
６月１４日は１３日（土）に変更となります。

【６月のチャレンジャーズ】
７日「１５０m１００本」
１３土（←１４日変更）「５km３本」
２０土「３００m５０本」
２７土「５km３本」

【７月のチャレンジャーズ】
４土「300m50本」
１１土「3km＋10km」
１８土「500m30本」
２５土「3km＋10km」

【８月のチャレンジャーズ】
１土「1km10本」
８土「1km10本」
１５土「500m20本」
２２土「200m50本」
２９土「150m100本」

【９月のチャレンジャーズ】※超過時間外は自主練習
５土「50km走」
１２土「20km走」
１９土「10km３本」
２６土「30km走」

【１０月のチャレンジャーズ】
３土「20km＋10km」
１０土「10km３本」
１７土「50km走」
２４土「20km走」

【１１月のチャレンジャーズ】
７土「10km5本」
１４土「10km＋20km＋10km」
２１土「20km＋10km」
２８土「10km＋20km」

【１２月のチャレンジャーズ】
５土「10km5本」
１２土「5km10本」
１９土「10km3本」
２６土「1km30本」

【１月のチャレンジャーズ】
５土「」
１２土「」
１９土「」
２６土「」

【２月のチャレンジャーズ】
７土「」
１４土「」
２１土「」
２８土「」

【３月のチャレンジャーズ】
７土「」
１４土「」
２１土「」
２８土「」

#チャレンジャーズ
#マラソン
#サブスリー
#骨格ランニング
#新木場

初めての「骨格ランニング®」教室

Mon, 06 Apr 2026 12:35:09 +0900

「カッコよく走りたい」
「走りが綺麗と言われたい」

こういう方には
ぜひともお試し頂きたいのが「骨格ランニング®」

骨格からみた
無理のない美しい動き
力みのない軽やかな走り
をお伝えしています✨

しかも
みんなが同じ走り方ではなく
「あなたらしい自分の走り方を見つけるメソッド」です！

さらに
面白いのは
見た目ではなく
感覚を研ぎ澄まし
自分の能力を獲得していくアプローチです🍀

・軽やかに走りたい
・ランナー体型になりたい
・自分のレヴェルに合わせた走りを身につけたい
・マラソンも走れる走り方を身につけたい

こういうみなさんのための教室です

お一人参加はもちろん
ご夫婦やお友達とのご参加も大大歓迎です！

トップ選手から
９０代の方まで
幅広く対応してきました
さらには
多くのランニング障害を抱えたみなさんを
復活させてきたからこそ
この「骨格ランニング®」が生まれました！

多くの皆さんと築き上げてきた
この「骨格ランニング®」で
次に笑顔になるのはあなたです！

【続報】平田さん、青梅10km完走

Mon, 16 Mar 2026 18:18:59 +0900

チャレンジャーズに参加されていました平田さん、
先日の青梅マラソンにて、
なんと「10km」完走されました！
オメデトウゴザイマス！

はじめは500mでも長距離走だったのに、
今や10kmも走れるように！
人って、すごいですね！

アキレス腱が痛い、ハムが痛い、膝が痛い、シューズの選び方

Mon, 16 Mar 2026 12:43:32 +0900

「アキレス腱が痛い」
「ハムが痛い」
「膝が痛い」
「どんなシューズが良いのか知りたい」

もはや練習会というより
治療会...

◆詳細
日時：あさ８時〜９時（11月〜３月は９時〜10時）
場所：新木場緑道（東京）
定員：20名様前後

◆費用
・ノーマルチャレンジャーズ®：22,000円/10回
・デラックスチャレンジャーズ®：27,500円/10回
※期限一カ年
・体験：1,100円/一人様

◆ご参加者様の声
「他では絶対に教われない内容です」
「まだ自分の可能性を見つけられて嬉しいです」
「テーラーメイドで有難いです」
「雰囲気良さそうなので声をかけてみました」

◆お申し込み
お手数ですが、下記サイトのフォームより
ご参加表明をお待ちしております。
https://www.asahi-net.or.jp/~zi3k-szk/

【マラソン練習会】チャレンジャーズ

Sun, 15 Mar 2026 22:04:27 +0900

みなさん！
本日もお疲れ様でした！
今回は「坂道練習」でした！

とはいっても、
ただの坂道練習ではなく、
坂道を使って「〇〇」を手に入れる、
スペシャルなメニューでした！

途中、
「良い走り」「よくやる悪い走り」
を披露しました！

また、
普通に数万円するような講義も、
さらっと無料でプレゼント！

〇〇とか〇〇が、
いかに危険で危ないか...
どうすれば良いのか！
をお話させて頂きました！

みなさんは、
本当の健康とランニングを手に入れてくださいね！

◆詳細
日時：あさ８時〜９時（11月〜３月は９時〜10時）
場所：新木場緑道（東京）
定員：20名様前後

◆費用
・ノーマルチャレンジャーズ®：22,000円/10回
・デラックスチャレンジャーズ®：27,500円/10回
※期限一カ年
・体験：1,100円/一人様

◆ご参加者様の声
「他では絶対に教われない内容です」
「まだ自分の可能性を見つけられて嬉しいです」
「テーラーメイドで有難いです」
「雰囲気良さそうなので声をかけてみました」

【速報】まさきさん奥信濃トレイル100km無事完走！

Mon, 09 Jun 2025 09:26:35 +0900

はい！みなさんこんにちは！
Challengers®の鈴木です！

今回は、みなさんご存知まさきさんが
先日行われました奥信濃トレイル100kmにて
無事に完走されたことをお知らせします！

＜山対策＞
まさきさんは
もともとトレイルを主戦場として
励まれています。

UTMF（現FUJIの原型）160kmであったり
ハセツネや信越五岳など
長〜いトレイル経験はあるのですが
やはりどれも簡単というわけにはいきません

毎回、しっかりと準備に準備を重ねて
実力以上の力を発揮してのゴール
だからこそカッコいいんですね！

今回も
しっかりと「下り」「登り」を特訓して臨まれました。

もはや
10余年以上のお付き合い

普段の定期的な個人レッスンはもちろん
トレイル練習会、トレイル合宿も含めて
いつも熱心に取り組まれてきました

いくら完走できても
ボロボロになって走れなくなる
続けられなくなるというのはいけません

走ってなお
走ることの楽しさを知り
さらにもっと走りたい
走ることが好き

そんな思いを膨らませてほしい
と願っているのですが
まさしくそれを体現されているのがまさきさん

今回も無事の完走
おめでとうございます！

【チャレンジャーズ®通信】平田さんガンバリマシタ！

Mon, 28 Apr 2025 11:42:52 +0900

◆平田さん、2.6kmを走ることが出来ました！
はじめは100mを走るのにも、大変だった平田さん！今回、なんと2.6kmを休まずに走り切ることが出来たようです！オメデトウゴザイマス！

◆詳細
日時：あさ８時〜９時（11月〜３月は９時〜１０時）
場所：新木場緑道（東京）
定員：20名様前後

◆費用
・ノーマルチャレンジャーズ®：22,000円/10回
・デラックスチャレンジャーズ®：27,500円/10回
※期限一カ年
・体験：1,100円/一人様

◆ご参加者様の声
「他では絶対に教われない内容です」
「まだ自分の可能性を見つけられて嬉しいです」
「テーラーメイドで有難いです」
「雰囲気良さそうなので声をかけてみました」

新ブログスタートします！

Mon, 21 Apr 2025 21:52:02 +0900

よろしくお願いします！
ホームページも新しくなります！
https://www.asahi-net.or.jp/~zi3k-szk/