はじめての骨格ランニング部Challengers®

〜お知らせ〜
６月１４日は１３日（土）に変更となります。

【６月のチャレンジャーズ】
７日「１５０m１００本」
１３土（←１４日変更）「５km３本」
２０土「３００m５０本」
２７土「５km３本」

【７月のチャレンジャーズ】
４土「300m50本」
１１土「3km＋10km」
１８土「500m30本」
２５土「3km＋10km」

【８月のチャレンジャーズ】
１土「1km10本」
８土「1km10本」
１５土「500m20本」
２２土「200m50本」
２９土「150m100本」

【９月のチャレンジャーズ】※超過時間外は自主練習
５土「50km走」
１２土「20km走」
１９土「10km３本」
２６土「30km走」

【１０月のチャレンジャーズ】
３土「20km＋10km」
１０土「10km３本」
１７土「50km走」
２４土「20km走」

【１１月のチャレンジャーズ】
７土「10km5本」
１４土「10km＋20km＋10km」
２１土「20km＋10km」
２８土「10km＋20km」

【１２月のチャレンジャーズ】
５土「10km5本」
１２土「5km10本」
１９土「10km3本」
２６土「1km30本」

【１月のチャレンジャーズ】
５土「」
１２土「」
１９土「」
２６土「」

【２月のチャレンジャーズ】
７土「」
１４土「」
２１土「」
２８土「」

【３月のチャレンジャーズ】
７土「」
１４土「」
２１土「」
２８土「」

#チャレンジャーズ
#マラソン
#サブスリー
#骨格ランニング
#新木場